2015年03月10日
今日（3月10日）の一枚
階段は 登山道なり 野鳥撮る
朝から雨。外の散歩は取り止めで、家の内で階段を昇り降りする。週末に登山のお声がかかっているけれど、冬の間の運動不足で頂上まで行く自信がない。せめて階段で山登りの訓練である。柵で休むヒヨドリを山道で出合った野鳥として撮る。
- by 秘境探検隊長
- at 11:09
2015年03月10日
階段は 登山道なり 野鳥撮る
朝から雨。外の散歩は取り止めで、家の内で階段を昇り降りする。週末に登山のお声がかかっているけれど、冬の間の運動不足で頂上まで行く自信がない。せめて階段で山登りの訓練である。柵で休むヒヨドリを山道で出合った野鳥として撮る。
comments
あの三浦雄一郎さんも階段トレーニングは有効であると言っているようです♪
じわっと負荷をかけるようにゆっくり下るのも良いそうです♪
週末には訓練の成果が期待できるでしょう♪
三浦雄一郎氏お墨付きのトレーニングを採用していたとは。あまり期待できませんが、やらないよりはましなので週末までやってみます。